Turvallista ja tehokasta

Ajatukseni valmennustyöstä käsittää ihmisen kokonaisuutena huomioiden fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset tekijät. Arvoni pohjaavat turvalliseen ja oikein mitoitettuun harjoitteluun.

Aku Borenius, Kuntokeskus Liikku

Tutustu valmentajaan

Ota yhteyttä

Valmennukset

Aloitamme aina ilmaisella alkukeskustelulla, jossa teemme alkukartoituksen ja sen perusteella tehdään yhdessä suunnitelma, miten lähdetään etenemään. Tämä ilmainen alkukeskustelu ei sido mihinkään 😊

Etävalmennus

Kuukausimaksu 119€ / kk

Sisältää:

  • treeniohjelmointi ja liikuntasuunnitelma 
  • ravitsemusohjaus
  • jatkuva yhteydenpito

Personal training

Perusmaksu 95€ / kk
+ yhteistreenit 97€ / kerta

Sisältää:

  • treeniohjelmointi ja liikuntasuunnitelma 
  • ravitsemusohjaus
  • jatkuva yhteydenpito 
  • + jokainen yhteinen treenikerta 97e
  • Esim. 2x kuussa yhteistreenit = 289e

Pudota painoa

Treeniohjelmointi

Kasvata lihasta

Yhteistyössä